דקה למחשבה #13
כשאת זקוקה לעזרה… החיים מאתגרים, לפעמים יש נפילות, קטנות ולפעמים גדולות. ומותר, מותר לך לבקש עזרה! תזכרי, שזה שלפעמים את זקוקה לעזרה, לא הופך אותך ל”נזקקת”.(ההבדל הקטן והמשמעותי מאוד בין “פועל” ל“תואר”). מה את אומרת? אשמח לשמוע ממך…
״אין שמחה כהתרת הספקות״ – האם זאת האמת?
זהירות טריגר! את חושבת שבאמת אין שמחה כהתרת הספקות? היא הופנתה אלי על ידי אחת הבוגרות שלי, כדי להבין מה לעזאזל קורה לה… הבן שלה נהרג בקרב והיא, פתאום הרגישה הקלה! ״כן, כן, ממש ככה, הקלה, פתאום אני יכולה לנשום, פתאום נעלמה החרדה שליוותה אותי מתחילת המלחמה לגבי הבן, כל דפיקה בדלת, כל טלפון, המעקב […]
״אני מרגיש/ה כמו כולם״ – האם זאת האמת?
״אני מרגיש/ה כמו כולם בימים אלו״, אחת התשובות הנפוצות שאני מקבלת מא.נשים שאני שואלת לשלומם בימים אלו… ואני רוצה להגיד לכם חד משמעית, אין דבר כזה ״כמו כולם״, כל אחד ואחת מאיתנו הם ״אינדווידואל״, וכאלו, יש לנו את הצרכים שלנו, את הפחדים שלנו, את המחשבות שלנו, את הדברים שלאו דוקא קשורים למלחמה ועדיין מעסיקים אותנו, […]
זהירות טריגר – ״מה בין יום הכיפורים לבין מתנת המחילה בפגיעות מיניות״…
זהירות טריגר: ״מה בין יום הכיפורים לבין מתנת המחילה בפגיעות מיניות״. והיום, אני רוצה לשתף אותך בנקודת מבט שונה, ״נקודת מבט״, שתעזור לך להגיע ל״מחילה אמיתית״… בשבוע האחרון הוצפתי בפניות של נשים לגבי ״כעס״ שעולה בהן בכל פעם שמדברים על ״מחילה אמיתית״, בהקשר ליום הכיפורים. ״איך אני יכולה למחול לו?״ ״מי אני אהיה, אם אני […]
היום מתחילה לה שנת הלימודים, הילדה שלך תחזור מבית הספר ואז?
היום התחילה שנת הלימודים ואני, נזכרת בחוויות מהימים הראשונים של הילדים שלי בבית הספר. אז, ילדה הולכת לבית ספר… ילדה חוזרת מבית ספר… ויש לה, לאותה הילדה, המון מה לספר! אם זה, הקשיים איתם היא התמודדה היום, או קשיים, שהיא לא התמודדה איתם היום… אם זה, חברות שפגשה ושיחקה איתן או שאולי היא לא הצליחה […]
עוד כמה ימים הילד שלך מתחיל מסגרת חדשה – קבלי דרך מופלאה שתעזור לו (ולך) בהתמודדות החדשה…
עוד כמה ימים הילד או הילדה שלך מתחילים מסגרת חדשה הרבה ילדים ממש מבועתים מאותו ״יום ראשון״, במסגרת לא מוכרת ולא משנה מה הגיל שלהם. ביננו, גם אנחנו האימהות מרגישות הרבה פעמים ככה. תחשבי על זה… מסגרת חדשה, מקום חדש, מורה חדשה, ילדים חדשים. איך מתמודדים עם כל ״הלא מוכר״??? אז הפעם, אני רוצה לתת […]
חורבן הבית – זווית ראיה אחרת…
חורבן הבית! לכל אחד ואחת מאיתנו יש את ״חורבן הבית״ הפרטי שלו, ״ארוע״ שקרה בעבר הקרוב או הרחוק שלנו ונחשב כ״ארוע חוצה חיים״. רובנו נשארים ב״סיפור הזה, ונותנים לו להשפיע על חיינו! שתבינו, ש״הסיפור״ הזה הופך להיות ״המהות״ שלנו, מן ״כתר״ שאנחנו חובשים על הראש ו״זה״, מה שמייצג את מה ומי שאנחנו היום. בשבת האחרונה, […]
לנשום נכון ואיך ״זה״ קשור לשטיפת הבית שלך?…
הבטחתי בפוסט הקודם שאמשיך עם הסיפור של רחלי, על המשפט ״אין לי פנאי לנשום״ בפניה שלה לטיפול אצלי והפעם, דיברנו על השימוש המטאפורי שלה במילה ״לנשום״. רחלי הגיעה לפגישה והיתה סקרנית לשמוע מה יש לי להגיד על השימוש שלה במילה ״לנשום״ ואכן, זה היה נושא הפגישה שלנו הפעם. ״אין לי פנאי לנשום אמרת״ – ככה […]
״אין לי פנאי לנשום״ – מוקדש לאימהות בחופש הגדול ולא רק…
״אין לי פנאי לנשום, אני ממש בנפילה ואני חייבת להיפגש איתך״ – כך התחילה השיחה ביננו… ״כל היום אני עמוסה, בית, ילדים, עבודה ושוב בית וילדים, אין לי פנאי לנשום, אין לי פנאי לעצמי, אז קל וחומר אין לי פנאי לצאת ולנשום קצת עם חברות״. ביננו, זה היה קצת יוצא דופן, השימוש שלה במילה ״פנאי״, […]
מתמודדי נפש, הצעד הראשון לריפוי…
את הפוסט הפעם אני רוצה להקדיש ל״מתמודדי הנפש״, על כל הסוגים ובמיוחד לנושא הדיכאון. כי כן, ״דיכאון״ היא מילה מאיימת, אולם אם נבין איך ״דיכאון״ נוצר, איך הוא מתקבע ל״דיכאון כרוני״ ומה אפשר לעשות כדי לצאת ממנו, כבר נעשה את הצעד הראשון לריפוי ושחרור. בעבר, ״מתמודדי נפש״ נקראו ״חולי נפש״, מה שכמובן הרגיז את אותם […]
