זהירות טריגר – ״מה בין יום הכיפורים לבין מתנת המחילה בפגיעות מיניות״…
זהירות טריגר: ״מה בין יום הכיפורים לבין מתנת המחילה בפגיעות מיניות״. והיום, אני רוצה לשתף אותך בנקודת מבט שונה, ״נקודת מבט״, שתעזור לך להגיע ל״מחילה אמיתית״… בשבוע האחרון הוצפתי בפניות של נשים לגבי ״כעס״ שעולה בהן בכל פעם שמדברים על ״מחילה אמיתית״, בהקשר ליום הכיפורים. ״איך אני יכולה למחול לו?״ ״מי אני אהיה, אם אני […]
היום מתחילה לה שנת הלימודים, הילדה שלך תחזור מבית הספר ואז?
היום התחילה שנת הלימודים ואני, נזכרת בחוויות מהימים הראשונים של הילדים שלי בבית הספר. אז, ילדה הולכת לבית ספר… ילדה חוזרת מבית ספר… ויש לה, לאותה הילדה, המון מה לספר! אם זה, הקשיים איתם היא התמודדה היום, או קשיים, שהיא לא התמודדה איתם היום… אם זה, חברות שפגשה ושיחקה איתן או שאולי היא לא הצליחה […]
עוד כמה ימים הילד שלך מתחיל מסגרת חדשה – קבלי דרך מופלאה שתעזור לו (ולך) בהתמודדות החדשה…
עוד כמה ימים הילד או הילדה שלך מתחילים מסגרת חדשה הרבה ילדים ממש מבועתים מאותו ״יום ראשון״, במסגרת לא מוכרת ולא משנה מה הגיל שלהם. ביננו, גם אנחנו האימהות מרגישות הרבה פעמים ככה. תחשבי על זה… מסגרת חדשה, מקום חדש, מורה חדשה, ילדים חדשים. איך מתמודדים עם כל ״הלא מוכר״??? אז הפעם, אני רוצה לתת […]
חורבן הבית – זווית ראיה אחרת…
חורבן הבית! לכל אחד ואחת מאיתנו יש את ״חורבן הבית״ הפרטי שלו, ״ארוע״ שקרה בעבר הקרוב או הרחוק שלנו ונחשב כ״ארוע חוצה חיים״. רובנו נשארים ב״סיפור הזה, ונותנים לו להשפיע על חיינו! שתבינו, ש״הסיפור״ הזה הופך להיות ״המהות״ שלנו, מן ״כתר״ שאנחנו חובשים על הראש ו״זה״, מה שמייצג את מה ומי שאנחנו היום. בשבת האחרונה, […]
לנשום נכון ואיך ״זה״ קשור לשטיפת הבית שלך?…
הבטחתי בפוסט הקודם שאמשיך עם הסיפור של רחלי, על המשפט ״אין לי פנאי לנשום״ בפניה שלה לטיפול אצלי והפעם, דיברנו על השימוש המטאפורי שלה במילה ״לנשום״. רחלי הגיעה לפגישה והיתה סקרנית לשמוע מה יש לי להגיד על השימוש שלה במילה ״לנשום״ ואכן, זה היה נושא הפגישה שלנו הפעם. ״אין לי פנאי לנשום אמרת״ – ככה […]
״אין לי פנאי לנשום״ – מוקדש לאימהות בחופש הגדול ולא רק…
״אין לי פנאי לנשום, אני ממש בנפילה ואני חייבת להיפגש איתך״ – כך התחילה השיחה ביננו… ״כל היום אני עמוסה, בית, ילדים, עבודה ושוב בית וילדים, אין לי פנאי לנשום, אין לי פנאי לעצמי, אז קל וחומר אין לי פנאי לצאת ולנשום קצת עם חברות״. ביננו, זה היה קצת יוצא דופן, השימוש שלה במילה ״פנאי״, […]
מתמודדי נפש, הצעד הראשון לריפוי…
את הפוסט הפעם אני רוצה להקדיש ל״מתמודדי הנפש״, על כל הסוגים ובמיוחד לנושא הדיכאון. כי כן, ״דיכאון״ היא מילה מאיימת, אולם אם נבין איך ״דיכאון״ נוצר, איך הוא מתקבע ל״דיכאון כרוני״ ומה אפשר לעשות כדי לצאת ממנו, כבר נעשה את הצעד הראשון לריפוי ושחרור. בעבר, ״מתמודדי נפש״ נקראו ״חולי נפש״, מה שכמובן הרגיז את אותם […]
מי את, זאת שכאן איתי עכשיו?
את נאווה הכרתי בקורס שלמדנו ביחד כבר לפני המון זמן, נאווה, בחורה מדהימה וכשרונית, רבת פעלים רק שלקורס, הגיעה ״נאוה אחרת״, כך לדבריה היא… באחת ההפסקות ישבנו ביחד ודיברנו, נאווה הביעה את האכזבה שלה מעצמה, מכך שהיא לא מצליחה להפנים את החומר הנלמד, לא מצליחה להביא את עצמה אפילו לשאול שאלות: ״אני לא מצליחה להבין […]
גש״א מוח מאומן לסיום – כלי אימוני תודעתי מופלא
גש״א מוח מאומן לסיום – כלי אימוני תודעתי מופלא הדרך לשמירת ״זכרונות״ טובים, ללא ״מטענים רגשיים״ שיכולים ״להפעיל״ אותנו בעתיד כל ״סיום״ ולא משנה של מה… אם זה ארוע, פגישה, שיעור או אפילו ״סיום יום״… כדאי שיהיה מסודר ונקי, כך שיכנס ל״מגירה מיוחדת״ במוח, באותו ״מחסן מרכזי״ השומר על הזכרונות שלנו… ואם כבר ״שומר״, שווה […]
״אני לא מסכימה שתדבר אלי ככה…״
״אני לא מסכימה שתדבר איתי ככה, כשתחזור לעצמך, אתה מוזמן ליצור איתי קשר…״ ככה אמרתי לו, בקור רוח ולאחר מכן, ניתקתי את הטלפון. כמה דקות אחרי, אני מקבלת ממנו הודעה קולית בווטסאפ, בה הוא אומר שפשוט ״התפלק״ לו, כי הוא עובר משבר אישי בתקופה הזאת והוא מבקש את סליחתי ומבקש שאתקשר אליו, כדי שנמשיך בשיחה. […]